Si quieres prepararte de manera adecuada para rendir al máximo en tu deporte, necesitas un programa de entrenamiento bien diseñado que tenga en cuenta el funcionamiento óptimo del cuerpo humano.
Yo-yo Test
Este conocido test creado por el Jens Bangsbo en Dinamarca, es reconocido mundialmente como una de las pruebas más fiables a la hora de medir la capacidad aeróbica y el consumo máximo de oxígeno del individuo. Yo-yo testDescarga