Actividad física en espacios reducidos. Una propuesta dirigida para adultos y adultos mayores

Godofredo Chirinos Sotelo, Sandy Dorian Isla Alcoser

En la actualidad, nadie discute la importancia de la Actividad Física en la salud y el bienestar psicológico de las personas. Abundante información científica evidencia que la práctica del actividades físicas en forma sistemática mejora los niveles de salud y evita la aparición de enfermedades. Asimismo, se ha demostrado que las personas que practican movimientos corporales y mantienen un buen estado físico viven más tiempo, son más saludables y presentan un mayor nivel de bienestar. En cambio, las personas que no hacen actividad física y tienen hábitos sedentarios son más propensas a desarrollar enfermedades crónicas y morir en edades más tempranas.

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